IS : การลดความอ้วนที่เหมาะสมภายใต้ปัจจัยที่ทำให้เกิดความอ้วน


       ผู้ศึกษามีความประสงค์ที่จะทำการศึกษาค้นคว้าเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่จะได้ผลสำเร็จมากที่สามารถทำได้โดยสอดคล้องกับปัจจัยที่ทำให้เกิดความอ้วนต่างๆ เพื่อทราบว่าหากกต้องอยู่ภายใต้ปัจจัยต่างๆเหล่านี้วิธีลดความอ้วนที่เหมาะสมมากที่สุดคือวิธีใด และยังสามารถนำผลการศึกษามาใช้ในการขยายวงความรู้แก่ผู้ที่มีความประสงค์จะลดความอ้วนและหลีกหนีความอ้วนอีกด้วย

โครงงาน  เรื่อง        การลดความอ้วนที่เหมาะสมภายใต้ปัจจัยที่ทำให้เกิดความอ้วน  
คณะผู้จัดทำ   :          1. นายภูเบศ เชื้อบัณฑิต                     
                                2. นายต่อตระกูล นามสุวรรณ        
                                3. นางสาวสุภัสรา ศิริพูลศักดิ์
ปีการศึกษา             2557                  
คุณครูที่ปรึกษา       คุณครู   พิสิษฐ์          วัฒนาไชย

ที่มาและความสำคัญ
      “อ้วน” หมายถึง ความอ้วนที่มากเกินไป มีน้ำหนักตัวมากกว่าที่ควรจะเป็น ไม่ใช่อ้วนแบบพอดีหรืออ้วนกำลังสวย คำว่า “อ้วน” ตามพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน หมายถึง มีเนื้อและไขมันมาก ซึ่งเป็นคนหมายที่ไม่เป็นที่ปรารถนาสำหรับคนทั่วไป
     “คนอ้วน” หรือ คนที่เป็นโรคอ้วนนั้น หมายถึง ผู้ที่มีปริมาณไขมันอยู่ในร่างกายมากกว่าเกณฑ์ปกติ ซึ่งคามหลักแล้วกำหนดว่าผู้ชายไม่ควรมีปริมาณไขมันในตัวมากกว่า ร้อยละ ๑๒.๑๕ ของน้ำหนักตัว ผู้หญิงไม่ควรมีปริมาณไขมันในตัวเกินกว่า ร้อยละ ๑๘.๒๐ ของน้ำหนักตัว คนอ้วนจะรู้สึกขาดความคล่องแคล่วว่องไว ไม่กระฉับกระเฉง เพราะต้องแบกน้ำหนักตัวที่มากอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ความอ้วนยังเป็นบ่อเกิดของโรคภัยอีกมากมาย เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น
     ความอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างกายต้องการ เมื่อใช้พลังงานไม่หมดพลังงานก็จะสะสมไว้ในรูปของไขมัน สาเหตุที่ทำให้อ้วนมีมากมายทั้ง พันธุกรรม พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ขาดการออกกำลังกาย จิตใจและอารมณ์ เพศ อายุ ยา กระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกาย และ ความไม่สมดุลระหว่างความรู้สึกอิ่มกับอยากอาหาร
     ในปัจจุบันนี้ พบผู้มีปัญหาเรื่องความแวนจำนวนมาก ซึ่งหากมัวแต่มองว่าเรื่องอ้วนเป็นเรื่องเล็กๆหรืออ้วนๆน่ารักดี ปัญหาเล็กๆนี้จะนำพามาซึ่งโรคภัยอันตรายมากมาย ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยตัวให้อ้วนหรือหากกำลังอ้วนก็ควรจะหาวิธีการลดความอ้วน หลักง่ายๆของการลดความอ้วนคือ ให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยกว่าพลังงานที่ต้องการและใช้พลังงานที่เก็บสะสมไว้มากขึ้น แต่ในทางปฏิบัติเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก เพราะการรับประทานนั้นนอกจากจะเกิดจากความหิวแล้วยังเกิดความอยากจากการได้ยิน การได้เห็น ได้กลิ่นและได้ชิมรสด้วย นี่ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดความอ้วน หากต้องอยู่ภายใต้ปัจจัยต่างๆที่ทำให้เกิดความอ้วนผู้ศึกษาเล็งเห็นว่าวิธีการลดความอ้วนสำหรับคนทั่วๆอาจจะใช้ไม่ได้ผลกับผู้ที่ต้องเจอกับปัจจัยเหล่านี้เป็นประจำ
     ดังนั้นผู้ศึกษาจึงมีความประสงค์ที่จะทำการศึกษาค้นคว้าเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่จะได้ผลสำเร็จมากที่สามารถทำได้โดยสอดคล้องกับปัจจัยที่ทำให้เกิดความอ้วนต่างๆ เพื่อทราบว่าหากกต้องอยู่ภายใต้ปัจจัยต่างๆเหล่านี้วิธีลดความอ้วนที่เหมาะสมมากที่สุดคือวิธีใด และยังสามารถนำผลการศึกษามาใช้ในการขยายวงความรู้แก่ผู้ที่มีความประสงค์จะลดความอ้วนและหลีกหนีความอ้วนอีกด้วย

ดาวน์โหลด : http://www7.zippyshare.com/v/HAX3BgLw/file.html